锅中水烧开加一点点食盐，加入儿童意大利面煮熟，胡萝卜切厚片，西蓝花切小朵，焯熟，过凉水备用

锅中放黄油将牛仔骨放进去煎熟取出备用，锅里放蒜片暴香，放入香菇，西红柿翻炒，加少许水罗勒叶和番茄酱煮至粘稠，加少许盐，将意面放入锅中翻炒，出锅，将西蓝花胡萝卜牛仔骨摆盘即可