肉末西蓝花(
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准备好食材，西兰花白成小朵，用盐水泡十分钟，然后放开水里放入少量盐和油焯两分钟。
根部放下，然后上面扣一个小盘子，翻过来就变成这么漂亮的。
放入油，肉沫，蒜末，青椒末，炒，放入蚝油，酱油，料酒
准备好水淀粉。
水淀粉勾芡出锅浇上非常漂亮下饭。
