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#美食说出“新年好”#超健康～燕麦苹果塔(5/7)
1、准备好食材：苹果半个、椰枣10g、花生3g、黑豆3g、燕麦23g、藜麦3g、黑米3g、芝麻3g、核桃3g、巴塔木3g、腰果3g、南瓜籽3g、枫糖浆1勺、椰子油2勺；
2、椰枣去去核后，将椰枣10g、花生3g、黑豆3g、燕麦3g、藜麦3g、黑米3g、芝麻3g、核桃3g、巴塔木3g、腰果3g、南瓜籽3g用料理机打成粗粉；
3、将粗粉与椰子油、枫糖浆搅拌均匀；
4、铺好在模具中，用勺子压实；
5、苹果切成片，铺好在上面；
6、再淋一些枫糖浆；
7 、烤盘预热180度，烤30-35分钟。