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粳米陈皮茯苓茶(7/9)
准备平常吃的大米（粳米）即可，冲洗 晾晒水分干透使用
陈皮剪碎文火翻炒 发黄，用的是今年的如果有以往的更好
倒入准备好的大米翻炒
准备茯苓
捣碎 成粉末状更好
翻炒 米也发黄 加入茯苓翻炒3分钟
用玻璃杯中装好
每天早晨或者晚上一杯
注水 闷泡10分钟 喝完