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青酱鸡肉杂粮饭的做法，小兔奔跑轻食简餐教程(10/45)
首先加入罗勒叶
加入菠菜
加入油
加入柠檬汁
加入蒜末
加入小米椒
加入胡椒粉
加入盐
加入松子
用料理机打成酱汁
加入芝士粉
翻拌均匀
青酱就调好啦
均匀抹在鸡胸肉上
戳孔腌制10分钟
锅里加入油
放入鸡肉
煎至两面金黄
用锡纸包裹
烤箱烤30分钟
小番茄加入油
加入黑胡椒
加入盐
搅拌均匀
烤箱烤10分钟
开水中加入燕麦
煮1分钟
开水中加入藜麦
煮15分钟
开水中加入黑米
煮25分钟
西兰花下锅煮熟
捞出过冰水
烤熟的鸡肉撕碎
沙拉碗中加入球生菜
加入苦菊
加入藜麦
加入黑米饭团
加入燕麦
加入小番茄
加入青酱鸡肉
加入玉米粒
加入西兰花
加入鸡蛋
撒上黑胡椒，完成