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无油韩式烤鸡胸肉(11/13)
鸡胸肉切成小块，
盐、料酒、黑胡椒、迷迭香腌制30分钟，
鸡蛋一个打散打匀，
准备适量燕麦片放入盘中，
先将鸡肉蘸满蛋液，
在蘸一层燕麦片，
鸡块放烤盘，稍留空隙，
烤箱200°烤20分钟，
酱汁:韩式辣酱+番茄酱+水+洋葱碎，
锅中无油，倒入酱汁，
倒入鸡块裹满酱汁，盛出即可。
搭些圣女果，简单装个盘。
偏爱欧芹，味道好好，颜值也高！