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减脂三明治(4/6)
三明治机，刷橄榄油，放入鸡蛋
鸡蛋至此即可，煎2个
全麦吐司涂低脂蛋黄酱，摸上肉松。 ➕➕➕➕的顺序 放好后，放入三明治机，加热3分钟。
拿出切开
用油纸包好，放入冰箱定型
吃时加热2分钟即可