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金牌月嫂的下奶汤,(6/9)
先把红枣去核,花生和红枣、红豆浸泡5小时以上
锅中煮水,水开后放入红枣、花生、红豆,把花生煮软
加入牛奶和冰糖,搅拌出奶香味就行了。
西兰花虾仁豆腐汤 材料:西兰花、蘑菇、虾仁、豆腐
做法: 西兰花切小朵,开水焯水捞出,蘑菇切片,豆腐
放入锅中加油翻炒至软加水煮沸后,放入西兰花、豆腐、虾仁,水开后放入少许盐调味就可以了。
吮汁源 下奶颗粒 食材:每天3次,每次1包,200ml水,连渣喝。
这个是月嫂推荐买的,她让网上去买,因为我是气血虚弱,乳汁化源不足,肝气郁结,脾胃也有点差;所以推荐我网上买了这个。
以气血双补,疏肝解郁,通络下乳为主,能促进下奶,奶水更浓,低脂肪的也不会发胖,月嫂让我每天喝两次。 要是跟我一样不想喝浓汤,奶水又少的宝妈,也可以试试啦~