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㊙️低卡高饱腹‼️紫薯燕麦饼(3/11)
喜欢紫薯,今天来分享一个平时做得比较多的小饼吃法,准备好全部食材,不喜欢奶味的可以把牛奶可以换成蜂蜜。
将紫薯削皮切成薄片,上锅蒸熟取出。
加入即食燕麦片。
放入自己喜欢的葡萄干。 ~这个没有固定的量,按自己喜欢来。
再放入一些蔓越莓。 ~这个也没有固定的量,按自己喜欢来。
牛奶慢慢加入,将紫薯捣碎全部食材混合均匀。
根据个人喜好分成30克/50克一个的紫薯团,揉圆按扁;也可以像我一样放入月饼模具中,压出好看的花纹。
启动美的华凌kaoker1烤箱烤箱,160度15~20分钟,开启预热。 ~时间跟自己做的小饼厚薄大小密切相关,时间温度可根据小饼的大小来调整。
将紫薯小饼放入预热好的烤箱,中层,时间到取出即可,不锈钢内胆方便清洁。
营养又健康,简单又快手。 ~粗暴做法就是直接揉圆压扁。
营养健康的下午茶就做好了\^O^/