蔬菜卷(3/9)
鸡胸肉煮熟，西生菜切丝。
鸡胸肉切碎，放盐、黑胡椒、适量纯牛奶抓匀。
加西生菜、蛋黄酱拌匀。
拌匀好之后静置一会，把多余的水分倒掉。
土豆丝、胡萝卜丝焯水。
放盐、生抽、鸡精、香油、辣椒油拌匀。
千张洗干净，铺上菜卷实。
切小卷。
放便当，中午减脂午餐就好了。