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低脂炒饭(4/6)
将豆腐捏碎，加入两个鸡蛋，五香粉，胡椒粉搅拌均匀
把胡萝卜，黄瓜切丁和玉米粒一起焯水，备用。
将拌匀的豆腐莫下锅翻炒，炒去水分即可。
锅中放入橄榄油，油热放青椒沫，葱头，虾仁丁，再加入之前焯水的蔬菜丁翻炒。
加入去水份的豆腐沫翻炒，加一勺蚝油，一勺酱油，适量盐，翻炒出锅。
摆盘，撒上葱花，今天做的是两人份的