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粗粮紫菜饼(2/14)
准备食材和工具：10克紫菜、60克玉米面、160克面粉、酵母2克、小鲜侣调味汁适量、盐2克、油少许 、温水200克 鹅妈妈钛晶锅
紫菜提前用热水浸泡至变软；
沥干水分后剁碎待用；
碗中倒入160克面粉、60克玉米面、2克盐、2克酵母、200克温水边倒边搅拌；
搅拌均匀后放入剁碎的紫菜；
再挤入适量提鲜调味汁；
搅拌均匀盖上保鲜膜醒发2倍大；
醒好取出搅拌排气；
鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，加热至产生油纹，再舀入适量面糊，整理成圆饼状；
小火慢煎，煎至一面上色后翻面继续煎；
煎至两面金黄且熟透即可；
表皮酥香，口感鲜美，补碘补钙又补铁，出锅就被孩子抢着吃；
粗粮细做，做法简单快捷，搅一搅，煎一煎就搞定，营养还超丰富；
早餐不知道吃什么，不妨试试这个粗粮紫菜饼吧，食材简单易得，手残党都能轻松搞定全家爱吃的早餐！