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自制栗子泥燕麦奶拿铁，喝下去暖暖的(1/11)
料理机中放入50g燕麦麸皮
放几颗巴旦木
加250g热开水
打成燕麦奶
杯中放入栗子泥，杯壁也抹一些
倒入燕麦奶八分满
取一个小杯子，倒入咖啡粉加适量开水搅拌均匀
再倒入咖啡液
再撒上少许干桂花
用的燕麦麸皮，里面含有满满的膳食纤维，加水的比例是1：5，打出来很浓稠，饱腹感也很强，一个下午也没感到饿，少吃了好多零食。
做了攻略，原来燕麦奶里真的没有奶，非常适合乳糖不耐受和素食主义者