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低脂美味鸡胸肉香梨炒时蔬(7/12)
准备好主要食材
先把鸡胸肉洗干净切成小丁，放进一点花生油，半匙生抽(也可以放进一点胡椒粉)
把它们拌匀腌一下
把其它食材也洗干净切好处理好
起油锅放进蒜子炒香
先放进鸡胸肉炒熟
然后放入玉米，红萝卜，荷兰豆
把它们翻炒一下
最后放入香梨和香葱，放入调味料
快速翻炒均匀
炒好装盘
吃一口，太好吃了，清爽甜脆，低脂美味，营养又健康，