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汤咖喱 | 浓郁醇香(7/16)
鸡全腿/鸡腿沿着背部切开,再沿着鸡骨剪开贴骨头
撒上少许海盐和黑胡椒粉腌渍片刻
白洋葱、卷心菜切丁
番茄切丁,蒜瓣和姜切沫
起锅加入1大勺食用油,放入鸡腿两面煎至金黄捞起待用
用锅里剩下的底油,中小火煸香洋葱炒至金黄 · 炒洋葱过程可加入少许盐,可加速洋葱软化
洋葱炒软后,加入姜沫和蒜末炒香,加入番茄丁煸炒出汁
加入3大勺黄咖喱酱、2大勺咖喱粉、2大勺番茄酱、1小勺老抽、一小勺罗勒碎,小火煸炒2-3分钟,炒出香味
倒入1L高汤大火煮沸后,加入卷心菜、煎香的鸡腿,转中小火炖30分钟入味
起锅前5分钟尝一下味道,添加2大勺生抽、适量的盐、糖调味
彩椒、西兰花切小块,秋葵、玉米笋对半切开
萝卜、贝贝南瓜、莲藕、土豆切小块,蘑菇打花刀 · 汤咖喱的蔬菜可根据个人口味选择,我安利大家一定要配莲藕和土豆,炸完蘸一点咖喱汁吃,香香脆脆的,泡软又是另外一番风味
处理好的蔬菜,两面均匀撒上薄薄的一层土豆淀粉/玉米淀粉
起锅油温烧至五六成热,先放入根茎类蔬菜贝贝南瓜、莲藕、土豆、萝卜炸至表面变硬捞起
再放入秋葵、玉米碎、彩椒、蘑菇等易熟蔬菜炸1-2分钟炸至断生
碗里放入炖好的鸡腿、炸好的蔬菜,淋上咖喱汤即可食用