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减脂少油版花甲粉(3/13)
准备魔芋丝跟粉丝，粉丝可以用热水泡软 小米辣跟尖椒切段，洋葱切丝
准备金针菇跟菠菜洗净备用
准备蒜末，可以多准备一些 调个酱汁 糖，陈醋，香油，酱油，耗油，加一点点水搅匀备用
蚬子泡水加盐和醋吐吐沙子 吐好洗净控水
锅底喷油
加入一大半的蒜末炒香
加洋葱炒香
铺金针菇
铺魔芋丝和粉丝
加入蚬子尖椒碎和小米辣
倒入酱汁和剩余蒜末盖盖大火烧开，转小火焖
待蚬子都张口了放入菠菜，盖盖再焖5分钟
撒上葱花，黑芝麻，开饭 由于拼多多任务给的免费锅还不错，就又是懒得装盘的一天