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『自制低卡酱料1——无盐无糖纯颗粒花生酱』(
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1.空气炸锅180度15分钟烘烤花生,8分钟左右取出掂一下继续烘烤 2.取出晾到手可以拿时搓掉花生皮衣 3.将去皮花生分成一多一少两部分(多份用于制作酱料,少份用做颗粒) 4.用破壁机的搅碎杯将多的那份花生点动搅碎至细腻顺滑,用时约3分钟(花生有自身油脂,不用额外加液体) 5.搅打细腻后加入剩下的少份花生,和已细腻的花生酱一起点动8秒左右变为颗粒 6.装入密封罐 7.叮!您的无油无盐颗粒纯花生酱已出炉,随心搭配吧!