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低脂好吃的南瓜鸡胸肉意面(8/8)
准备好所需要的食材并清洗干净
西蓝花切成小段，生姜切片，鸡胸肉切成小块，洋葱，西蓝花切小段备用
切好的鸡胸肉中加入1小勺黑胡椒粉，1小勺食盐，半大勺料酒抓匀腌制一会，西蓝花焯熟备用
南瓜，土豆去皮切小块，放入蒸锅中蒸熟
蒸熟的土豆，南瓜放入搅拌器中，再倒入牛奶，打成泥备用
锅中适量水烧开，加少许盐和食用油，再放入意大利面煮12分钟到成熟，捞出过凉水控干备用
锅中适量底油，下入洋葱，炒到透明，下入鸡胸肉块，翻炒成熟，倒入南瓜土豆泥翻炒均匀，再倒入意大利面和西蓝花
倒入1小勺黑胡椒粉和2小勺食盐，熬煮到粘稠出锅即可