首先煮好米饭，加入海苔碎，白芝麻，些许芝麻油，拌匀米饭，可以适当加点盐，喜欢别的调味都可以加

开罐头午餐肉，整块肉弄出来切成6片，厚一点的，然后把午餐肉煎熟

午餐肉的盒子不要丢，这个是成形的关键。把保鲜膜铺在午餐肉的盒子里面，塞拌匀的饭进去压实，再放入煎好的午餐肉，挤压一下，拿出来再包一片海苔，就可以开吃了