干海参放到干净无油的容器中，倒入纯净水，水量高过海参，我用的乐扣玻璃密封盒。放入冰箱，每天早晚各换一次水，泡到海参捏起来没有硬芯（我的泡了大概一天半时间）。
用干净无油的剪刀沿着腹部剪刀，将海参的内脏沙粒等清理干净，海参腹腔内的条状物不要扔掉，清洗干净后将几条条状物轻轻剪断，这样海参能发得更好，我每根剪了两三刀。剪完可以放回冰箱继续泡一泡。
泡到海参基本涨到不再变大，放入干净无油的锅中煮20-40分钟，我一般煮二三十分钟，关火自然放凉，放入装有纯净水的密封盒继续冷藏。
继续泡发至不再涨大即可，我是煮完又泡了半天时间。海参每天吃一根足已，每次多发的可以用保鲜膜裹好放在冰箱冷冻。
