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减脂餐！低卡饱腹的时蔬烤鸡胸肉(1/5)
首先，把鸡胸肉切块，把蔬菜切好，把大蒜切片备用
鸡胸肉里加入蒜瓣，1勺料酒、1勺生抽、1勺料酒，少许食盐和黑胡椒碎，一起搅拌均匀腌制半小时
在蔬菜里加入2勺橄榄油十适量黑胡椒碎十少许食盐，搅拌均匀备用
先将时蔬放入烤碗里，再铺上鸡胸肉
把烤碗放入预热好的烤箱，190度烤30分钟即可~