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低卡0糖【南瓜派】，【感恩节】也可以吃得很瘦！(9/16)
看完视频再动手，成功率更高哦~（本期有你们爱的翻che现场 T T ...）
Step 1：制作燕麦派皮
香蕉碾成泥，+即食燕麦，拌匀。
派盘刷一层油（我的不是不沾盘…），将香蕉燕麦紧贴着盘铺在盘上。
放入预热好的烤箱烘烤（上下火，中层，170℃-10min）。烤好后，马上取出晾凉。
Step 2：南瓜馅
南瓜去皮改小块，蒸熟。
用料理棒（或其他方法）打至细腻。
鸡蛋液+牛奶+低粉+代糖糖粉，混合均匀。
加入打好的南瓜泥，拌匀。
Step 3：组合
将南瓜糊过滤至派盘中，抹平。
放入烤箱烘烤（上下火，中层，170℃-30min）。
烤好后，马上取出晾凉，撒上椰蓉和香草装饰，好看又低脂的南瓜派就做好啦~~
我喜欢热的时候吃，清淡的奶香+浓郁的南瓜香，一点都不腻，而且超级低脂啊~吃了没负担~~
记得对爱的人说声“谢谢”哦，新的一年也要继续相亲相爱呀~~