土豆去皮切小块，放水里泡一泡淀粉，清洗至水清澈捞出备用
西蓝花切成容易入口的大小，根茎去批切成片，然后放入水沸腾的锅中煮2-3分钟捞出备用（水里加点油烫菜不会变色，再放点盐入味）
打开一罐世棒清淡味午餐肉，切成小片（易拉环的设计，让两根手指可以伸入轻松开罐取肉）
平底锅不放油放入午餐肉煎至两面金黄捞出（世棒猪肉含量＞90%，肉感十足！因为肉多，所以不用放油，平底锅中煎一煎，肉汁就四溢漫出，很香）
制作白酱，把1-2块牛油放锅中化开，然后放入切丝的洋葱炒软，之后加入适量面粉，炒至粉状消失，再加入牛奶搅拌至顺滑至黏稠，然后关火
起锅烧油，放入洋葱块炒香，再加入胡萝卜块，炒至变软后加入土豆块一起翻炒变软，然后加水煮开，水量没过食材就好
煮开的食材里放入煎好的午餐肉，还有调好的白酱，一起搅拌搅拌，最后放上西蓝花，撒上些许盐和胡椒粉，开小火搅拌搅拌均匀就可以关火了
色彩鲜明、奶香味、肉香味扑鼻的炖菜新鲜出炉，尝一口软软糯糯的土豆，溢满口腔的午餐肉汁超喜欢，超有食欲的，超治愈的，这个寒冬就算一个人吃饭，美味带来的温暖也能让人从心底喷涌而出~
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