准备好所有食材；

枸杞洗净，红枣去核切细条；

微波适用深碗中，加入燕麦、牛奶、枸杞、红枣，加盖留孔放入微波炉中，微波高火加热3分钟，然后转微波中火火力加热2分钟。 *如果用的是常温牛奶，可以减少1分钟。 *液体加热时，不要超过容器的2/3，否则容易溢出哦。

烹饪完成后，取出，依自己喜好加入细砂糖。 版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。