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养生必备的枸杞猪润汤(6/8)
材料准备: 1. 枸杞叶 300g 2. 猪肝一块 200g 3. 瘦肉一块 100g 4. 生姜一块 10g
处理猪肝:将猪肝洗干净,浸泡清水半小时祛除血水。
半小时后沥干水,切条,再放入清水中反复冲洗直到清水不会变红
腌制:切好的猪肝和猪肉放生粉拌匀,再放一勺盐,半勺麻油继续拌匀。腌制十分钟。 ‼️这边要注意,一定要先放生粉拌匀了再放其他调料,这样生粉会形成一层保护膜,令猪肝在受热的过程中更加易熟但保持嫩滑。
清洗枸杞叶:枸杞叶摘下清洗,集美们记得要小心,枸杞叶上有小刺,要注意不要被扎到哦。
热水下锅烫熟猪肝和瘦肉,烫到飘出浮沫,撇清就可以了。
枸杞叶沥干水,放入锅中,合盖煮至沸腾,再按照自己的口味加一到两勺盐,就完成了
成品~ 整道菜烹饪过程不超过十分钟,嘌呤很少,就算吃内脏也不用担心哦~