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鸡胸肉紫薯芋泥肉松火腿蔬菜三明治(豪华版)(2/13)
鸡胸肉洗干净，切大块，用黑胡椒，姜，葱，蒜和蚝油腌制鸡胸肉，至少2小时，可用牙签扎鸡胸肉方便入味。
胡萝卜和青瓜切丝，用醋和糖腌制半小时，火腿肠切片，青菜洗干净备用。
芋头和紫薯切片蒸熟，趁热加入炼乳，白糖，淡奶油捣成泥备用。
取出一片土司，将紫薯芋泥抹在土司上。
再将腌制过的胡萝卜丝放在上面。再盖上一片土司。用早餐机或不沾锅煎两面金黄就可以了。
腌制好的鸡胸肉放在早餐机上。盖上盖子三分钟。
表面金黄，就可以了。用不沾锅也同理，煎至金黄就可以。
取出一片土司，放上煎好的鸡胸肉。
再放上腌制好的青瓜丝，挤上沙拉酱。盖上一片土司，放在早餐机里两分钟就可以。
再取一片土司，放上青菜，火腿肠和肉松海苔，盖上一片土司。
放在早餐机里，盖上盖子两分钟，表面金黄酥脆就可以了。
没早餐机的，可用不沾锅进行煎至表面金黄就可以。然后用它们组合起来就行了。
用油纸包起来，或者保鲜膜都可以，对半切开就是图中的样子哦！真的，一个就管饱的那种，好吃不胖！