西兰花炒火腿(
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西兰花洗净掰成小朵
锅中烧水，水开滴几滴油，放入西兰花焯两分钟
火腿切片，胡萝卜，蒜切末
锅中烧油，放入蒜末爆香
放入胡萝卜火腿翻炒，炒到火腿变色，加入西兰花翻炒，放入一勺耗油，一勺生抽翻炒均匀，出锅
摆盘，西兰花摆在最外面，把胡萝卜放在中间的底下，火腿摆在上面。美味的西兰花火腿就可以上桌了
