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补锌的宝宝粥~牡蛎虾仁粥(17/18)
牡蛎和明虾，根据喜好多放少放都可以，我用了100克蚝蛎，8只大明虾，还有100克瘦肉，这个蚝蛎是在海边的大石头上敲下来的，纯天然非养殖，非常鲜美
首先，先洗米煮粥，我煮了300克的米，
牡蛎放两勺生粉
抓拌一下，生粉可以带走牡蛎上的碎壳和杂质
充份冲洗干净，
用生粉洗过的牡蛎很清爽干净，没有粘液
如如是给小宝宝吃的，洗干净的牡蛎就剁碎，避免宝宝挑食不吃，如果是大人吃的，就不用剁
明虾去壳，留着虾头
100克的瘦肉剁碎，放少许生抽，少许糖，花生油，淹制一下，
锅中放油，把虾头放进去，小火煎，熬出虾油，
然后把虾头去掉，虾油留着，放几片姜爆一下
把牡蛎放进去炒一下
放半勺米酒去腥
炒香后倒到煮开的粥米里
把虾仁切丁
等粥煮得差不多的时候，把虾仁和肉沫一起放到粥里
再煮一会，然后放点盐，鸡精，拌匀即可，宝宝吃的就不放胡椒粉了，大人吃的放一点，更加好吃
鲜美的牡蛎粥，此刻再配一个煎饼，完美！！！