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减脂餐|椒香素炒花椰菜(3/5)
准备食材，菜花洗净掰成小块的焯水1分钟备用，干辣椒揉碎，花椒提前在锅中干锅加热至有香味飘出即可，盛出
锅中再倒入油，加入至温热，倒入花椒和干辣椒碎，煸至冒烟，然后把花椒和干辣椒捞出不用
倒入炒好水的菜花，翻炒均匀后加入红尖椒碎，再翻炒1分钟左右，加入适量盐翻炒均匀
出锅
我搭配了酱牛肉和红薯能，一份减脂餐完成