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平底锅油条 宝宝辅食食谱(9/15)
· 参考月龄 · 12个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 普通面粉120克 / 红薯90克 / 蛋黄1个 糖10克 / 玉米油10克 / 酵母2克
红薯去皮,切成小丁,放入蒸锅内蒸15分钟左右。 红薯你们也可以换成等量的山药啊、土豆啊、紫薯一类的食材。
待红薯熟透后取出,捣成细腻的泥状。 *如果不确定是否熟透,咱们先拿筷子扎一下,轻易扎透的时候,就可以取出来了。
在红薯泥中,加入糖、酵母、蛋黄。 糖的克数不用固定,可以根据自家宝宝接受天然食材味道的情况,适量增减。
倒入普通的家用面粉,将食材搅拌成面絮状。
再淋入10克玉米油,用手掌心的力量,将面絮揉成光滑的面团。
面团盖上保鲜膜,在温暖的地方,发酵为原来的2倍大。 *因为现在室内的温度比较低了,我建议你们可以选择2种快速的发酵方式: 1.烤箱发酵:面团放进烤箱,选择发酵模式(下管40度)启动烤箱,大约需要1个小时左右。 2.蒸锅发酵:锅中加入半锅40度左右的热水(手摸上去有温热感,不烫手),面团放在笼屉上,盖上锅盖发酵1小时。
发酵完成后,去掉保鲜膜,将面团擀成长方形的饼状。 姐妹们可以提前在揉面垫上撒一些干面粉来防粘。
然后将方形的面片切成多个小条形状,每2条面片,上下叠加在一起。
再用刀从中间分开,切成多个适合宝宝抓握的小段。
用筷子在每个小面段的中间处压一下,做成油条的样子。
锅中刷油,将制作好的小油条摆入锅中,盖上锅盖,二次醒发15分钟。 *现在正是天气比较凉的时候,如果温度很低,要多醒发一会,确保松软度。
开中火,煎至小油条底部变成微黄颜色后,锅内加入适量热水。 *蒸锅版:如果宝宝喜欢吃纯粹暄软的口感,我建议你们也可以用蒸锅来制作,蒸15~20分钟,熟透即可。
盖上锅盖,继续焖约5分钟左右,直至小油条们熟透取出。
搭配汤羹或者菜品,当做主食食用。 这个外脆内软的口感,搭配比油条还要Q萌的造型,我儿子一口一口的,喜欢到停不下来呢!