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无油低脂烤箱版鸡柳|鲜嫩多汁又不柴(11/14)
食材准备，鸡胸肉泡去血水后，擦干水份，切条状。
加入1勺料酒
1勺生抽
1小勺盐，
1勺黑胡椒粉
抓拌均匀，稍微腌制半小时
加入浓稠酸奶，抓拌均匀、冷藏腌制2小时候以上
腌好的鸡胸肉先去鸡蛋液中打个滚
再去面包糠中打个滚
摆放在垫好油纸的烤盘上
烤箱预热结束后，把烤盘放入烤箱 ，设置上下火180度，时间为20分钟
中途记得翻个面，最后几分钟观察一下，不要考糊啦！
无油鸡柳 鲜嫩多汁
配上低脂沙拉酱 味道简直好吃到停不下来