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低脂版非油炸麦乐鸡块|鸡胸肉的花式吃法(4/14)
鸡胸肉泡出血水
鸡胸肉洗干净用厨房纸巾擦干水分，切块放进料理机，加入姜、蒜一起搅碎
加入1勺料酒
1勺生抽
2勺黑胡椒粉
1个鸡蛋
2勺淀粉
搅打均匀
加入燕麦片
一起搅碎
用手把鸡胸肉泥整理成麦乐鸡形状，放在铺好油纸烤盘上，烤箱提前预热
设置上下火180度，时间20分钟
中途可翻个面
吃的时候沾点番茄酱 ，真的好好吃