所需食材:干玫瑰花9朵、纯牛奶1盒、大米100 g、红枣5颗。 准备好所需食材，大米提前半小时用温水泡一下。砂锅内加水加入玫瑰花，滚开后煮5分钟，倒入泡好的米，加入切好的红枣，煮至米开花。

倒入牛奶后小火收汁，至粥浓稠关火即可食用。

出锅后可以撒上点玫瑰花，看起来颜值也挺高的吧~我一般每周吃2-3次，滋补又养颜。

还有一个美白的秘诀是喝这个本草伊颜春，它是有百合、甘草、桑葚之类的成分（记不太清了），可以帮助美白淡斑的~ 因为是冲泡喝的比较方便，我是每天三餐后会泡一杯来喝，加两勺蜂蜜味道甜甜的，也适合经常熬夜的上班族~