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减脂餐：荷兰豆香菇炒肉片(1/7)
鸡胸肉洗净去筋膜，放入一小勺原味鲜酱油，腌制5分钟。
荷兰豆去丝、香菇洗净切片。放入开水中焯水一分钟。备用 红尖椒洗净切片备用
锅中倒入油，油热后倒入鸡胸肉片，翻炒至变色。盛出备用。
另起锅放入油，将荷兰豆和香菇放入锅中翻炒几下。加入一小勺蚝油、盐。
放入红尖椒片，刚刚炒好的鸡胸肉片翻炒均匀。
即可出锅。
搭配上藜麦饭，一道营养均衡的减脂餐，营养餐就完成啦