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减脂餐|每顿饭这样事儿，不减脂都难(1/5)
提前一晚准备好第二天的所需食材，节省很多时间
焯水，在开水里过一下就行，因为等下还要炒一下
锅里倒入橄榄油，油热后倒入所有食材，扒拉几下，放盐、生抽，再扒拉几下出锅
装盘，开吃！
山药馅紫薯糕很简单，单一的吃紫薯或者山药有点枯燥，山药包入紫薯里，换一种吃法换一种感觉