粳米清洗干净后放入电饭煲或者电炖锅里，加入适量清水，根据自己一次要吃的量去煮就行
煮粥模式熬煮后，出锅前5分钟，放进蒲公英叶，再加入少许盐搅拌均匀，煮至程序结束即可
功效:清热解毒，消肿散结
1、蒲公英性寒，一次不可过多食用。
2、寒凉体质的人慎用
蒲公英也可以用作中药材来进行配伍后起内调的作用，所想用于散结，可配合一些疏肝理气、活血化瘀的本草药材，最好为药食同源的，对身体作用比较温和。
根据本草百结开的配伍，比较原始的办法是自己熬煮18小时后去渣取汁，也可以直接吃现成的中药片。
本草百结开
功效:消肿散结、活血化瘀，疏通乳腺经络，缓解疼痛。
服用:每日3次，每次4片。
蒲公英（疏郁通乳）、金银花（安神散郁）、桔梗（排脓散结）、桑葚（补益肝肾）、甘草（疏通乳络）、葛根（疏筋通脉）、黄精（补脾益气）、桃仁（活血祛瘀）、菊花（清热去火）、枸杞（滋补肝肾）
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