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家庭版三明治(1/5)
煎蛋
吐司裹了一层鸡蛋液剪一会，会更软更香
这部是关键，我做的三明治里没有油的。 生抽老抽料酒姜丝盐，奥尔良调料。把鸡胸肉腌制一下。腌制越久越入味。特别好吃。
一层肉一层生菜西红柿。放入沙拉酱。千岛酱都可以。
完美。又饱腹又减脂。