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家庭版海鲜焖锅(7/9)
准备好食材，买回来的花甲吐沙后洗干净备用，鸡翅正反面各切三刀，黄骨鱼杀好清理干净，虾去虾线剪虾须，鱿鱼洗干净备用，都可用姜丝料酒腌制一会（黄骨鱼注意去腥）
蔬菜全部按照自己喜欢的切法切好
热锅烧油放入大蒜炒出香味
把所有蔬菜加进去翻炒均匀
码上鸡翅，可以一同加入鱿鱼，盖上盖子中火焖煮十分钟
码上所有海鲜，盖上盖子中火焖煮至花甲开壳
准备好酱汁搅拌均匀
把酱汁均匀的刷在食材上面，盖上盖子焖两分钟即可
出锅后加上灵魂，撒上白芝麻，摆上香菜，再来碗米饭