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南瓜小米粥丨好喝还养胃(3/6)
准备好所需要的食材
小米先用少许水浸泡半小时，容易煮粘稠，没时间的话不泡也可以，只是要适当延长煮的时间
南瓜去皮切块
在锅内放小米，南瓜。然后加入适量的水，转小火继续熬煮约40分钟，煮至小米开花，放入枸杞
南瓜熟透之后，用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了
小米如果是免洗的最好，如果不是，只要用水稍冲洗一遍即可，反复洗会损失营养成分 不喜欢甜的可不用加冰糖加水 随意自己喜欢, 喜欢粘稠的可少加点水, 喜欢清的多加些, 但一定要煮到米粒和水是均匀分布才最好 南瓜也可以直接切成南瓜片或南瓜块放到粥中煮，如果这样就要跟小米一同下锅～