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减脂餐｜土豆泥沙拉 无盐无油(6/6)
红萝卜、芹菜切丁，玉米切成小块后剥粒，鸡蛋（7分钟）和土豆煮熟（土豆15分钟大概），鸡蛋剥壳切块
虾去虾线去壳，开水3分钟煮熟。在锅放锅里，加入一勺料酒去腥，加入黑胡椒
土豆压成泥，加入原味酸奶，搅拌均匀
玉米、红萝卜、芹菜，来水煮熟，2-3分钟后捞起
把土豆里和玉米、芹菜、红萝卜，搅拌均匀
加入调味沙拉酱和千岛酱