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瘦身食谱 糙米拌饭(9/11)
需要准备的食材 蔬菜类你随意 鸡胸肉可以换成熟的酱牛肉 都可以
提前蒸好的糙米饭，注意糙米一定要泡够24小时，才会软软香香的。
锅里一点点油 炒鸡蛋 盛出来
炒鸡胸 在盖上鸡蛋和蔬菜 一起炒熟
蔬菜都炒熟
铺在饭上 调制个酱汁
我用的是芝麻酱➕生抽➕蒜的搭配。 因为我不爱吃韩国辣酱，如果你爱吃，直接加辣酱。
拌好了
咸淡适中，很好吃
这一大口 有蔬菜有鸡蛋 很香
吃饱了 又不会长胖