首先煮茄酱，三只西红柿热水烫去皮切小丁，蒜切成蓉，洋葱切成碎末，锅内放少许黄油爆香蒜蓉，加入洋葱煸炒，放入番茄丁，加入盐，少许糖，黑胡椒，撒入牛至叶及混合香料，烧至浓稠，这个酱汁也是做匹萨的底料，所以我一向喜欢多做些。

锅中的水烧开后 加入一勺盐、一勺橄榄油 下入一小把量的意大利面 不要着急用筷子搅拌 让面条自然的散落 待面条根部软化后 用筷子轻轻翻转几下即可加盖子煮8分钟，待面条大约7-8成熟的时候 捞出 用凉水冲一下 让其冷却 也可以放进冰水中 划散 之后沥干水分 淋入适量的橄榄油 用筷子拌匀 ，浇上煮好的酱汁，撒上芝士粉，搅拌下开吃，我没有放肉未于茄酱内而是另外烤了几只瑞典肉丸搭配。