主食：新疆大列巴（自制的，但我更喜欢买着吃，方便）
菜品：凉拌毛芹菜
粥：红糖枸杞燕麦粥
营养：阿胶糕、火龙果
主食：茶叶蛋（自己做比买的好吃）
菜品：凉拌豆腐皮
粥：皮蛋瘦肉粥（超级好喝）
营养：阿胶糕、酸奶红薯泥、葡萄、番茄
主食：蛋炒饭
菜品：素炒茼蒿
粥：红糖酸奶（也可以加点坚果）
营养：阿胶糕、香蕉、水蜜桃
主食：韭菜鸡蛋馅饺子（大早晨的妈妈爱心饺）
粥：黑麦玉米牛奶粥
营养：阿胶糕
主食：酸辣粉（楼下超市买的，吃一次爱上）
菜品：凉拌豇豆、酱羊蹄
粥：玉米燕麦粥
营养：阿胶糕
主食：煮鸡蛋、黑椒煎蛋
菜品：蒜蓉炒豆角
粥：小米燕麦粥
营养：阿胶糕
主食：新疆椒麻鸡（味道太攒劲啦！）
菜品：素炒茼蒿
粥：南瓜燕麦粥
营养：阿胶糕
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