忘记拍步骤图了
1. 把南瓜切片蒸熟，用叉子碾压成泥。
2. 南瓜泥里＋麦片粉或者面粉＋一点奶粉，揉成一体：
家里有麦片的可以把麦片打碎成粉状，没有的就直接用面粉或者全麦面粉（麦片更低脂一点）
3. 烤碗刷油，把南瓜燕麦粉混合物铺在烤碗里（碗壁也铺开）
酸奶50g + 鸡蛋一个（打散）+ 适量牛奶 + 半个苹果（切丁）
烤大概十五分钟（可用叉子在烤制过程中戳一戳，戳进去成型有力度即可，据自己家烤箱而定）
把鸡蛋酸奶苹果混合液 倒入 烤完的南瓜挞中，放入烤箱180° 30mins，觉得差不多的时候可用叉子戳一戳，无液体即可。
拿出来后上面可以撒上椰丝或者糖分，增加甜味
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