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健康减脂早餐 丰盛的能量餐(3/5)
1⃣️鸡蛋水煮蒸7分钟 2⃣️紫薯和山药切片蒸5分钟 3⃣️红萝卜和青瓜切小块，水煮3分钟 4⃣️玉米剥粒，蒸4分钟
红枣6个，红豆15g，黄豆20g，枸杞15粒。红枣去核，红豆和黄豆提前泡8小时，枸杞洗干净
所有豆浆材料扔进去豆浆机，按豆浆键，开启工作。
25分钟后，豆浆好了！拿一个过滤网过滤
过滤后的豆浆