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健康减脂早餐 丰盛的能量餐(5/5)
1⃣️鸡蛋水煮蒸7分钟 2⃣️紫薯和山药切片蒸5分钟 3⃣️红萝卜和青瓜切小块,水煮3分钟 4⃣️玉米剥粒,蒸4分钟
红枣6个,红豆15g,黄豆20g,枸杞15粒。红枣去核,红豆和黄豆提前泡8小时,枸杞洗干净
所有豆浆材料扔进去豆浆机,按豆浆键,开启工作。
25分钟后,豆浆好了!拿一个过滤网过滤
过滤后的豆浆