1，西红柿在锅里去皮，切小块。 玉米粒，西兰花、虾仁捞出备用。 2，五花肉切丁，油锅爆香，盛到盘子备用。 3，油热时加把西红柿全部放进去，适量加点盐、白糖，大火翻炒，加点玉米粒和番茄酱，放入黑胡椒粉和罗勒。 4，倒入肉末丁和虾仁，稍微翻炒收汁就可以关火。 自制意大利面的灵魂酱料就做好了。 5，螺旋面用热水煮3-4分钟即可捞出，放入凉白开里浸泡，让面Q弹。 6，鱼汤加点姜片去腥在锅中煮沸，加入螺旋面中火煮3-5分钟，注意搅拌，免得粘锅烧焦。（注意火候和时间，避免面的口感太烂） 7，面收汁后关火，把灵魂酱料跟面充分拌匀即可食用。 8，西兰花（或者甜椒，火腿）都可以随意添加。

佐料可随意添加。