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低脂低卡 | 秋葵炒鸡胸肉(9/11)
将鸡胸肉切丁放入碗中，放一勺生抽，一勺料酒，半勺老抽，胡椒粉和淀粉。
将鸡胸肉抓均匀，腌制10分钟。
清水煮开，放入一勺盐和少许油，将秋葵焯水捞出备用。
大蒜切末，小米椒切丁。
秋葵切小段。
炒锅放适量菜籽油，油温7成热爆香蒜和小米椒。
将腌制好的鸡胸肉炒至变色。
放入秋葵翻炒均匀。
出锅前尝一下咸淡加入适量盐调味就OK啦！
低脂低卡又健康的秋葵炒鸡胸肉就好啦！
好吃不胖，营养又美味！