南瓜切块，上锅蒸20分钟

加牛奶，用料理棒打均匀。

加奶油，小奶锅小火熬到适宜浓稠度（按个人爱好来定），按自己口味尝一下要不要加糖。 再装饰上一圈杏仁片，坚果（腰果、杏仁、核桃、开心果来自两包每日坚果的量），无花果和姑娘果可按季节替换不同的水果，也可以不放。几片薄荷叶，几朵洋甘菊。

非常简单，味道也好，而且营养好。 待客也是硬菜。