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鸡肉夹心饭(3/16)
准备食材：鸡肉100克、米饭100克、胡萝卜20克、菠菜15克、牛肉小鲜拌饭料10克。
菠菜清洗干净，放入锅中焯15秒，然后捞出用凉水过一下，切碎。
胡萝卜放入水中，多煮一会，煮熟，然后切成小丁。
鸡肉切小块。
把鸡肉放入搅拌杯中，倒入菠菜。
启动搅拌机，搅拌成鸡肉泥，倒入碗中备用就可以。
米饭放入碗中打散，倒入胡萝卜和牛肉小鲜拌饭料。
搅拌均匀。
取适量的米饭，捏成小长条。使劲攥一下，这样不容易散开。
取适量的鸡肉泥，放在手心，拍成小饼。
把米饭放在小饼上。
用鸡肉泥把米饭包裹起来，整理成长条。
我这些量一共做了8个哦！
不粘锅烧热，刷上少许的热炒油，把鸡肉米饭条放入锅中。小火煎。
煎的时候，不时的翻翻面，煎到全熟就可以出锅了。
一口下去，连饭带菜带肉，都能吃到肚子里了。听说配上带你番茄酱会更好吃哦。